English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
چەند سوودێکی ماسی سەلەمون بزانە
2021-09-06 [02:53 AM]

هەولێر — ZNA


 ماسی سەلەمون بە دەوڵەمندترین ژەمە خۆراك دادەنرێت لەسەر زەوی سایتی " هلیس لاین" ی تایبەت بە تەندروستی گرنگترین ئەو سوودانەی خستوەتە روو كە لە خواردنی ماسی سەلەموندا سوود بە جەستەی مرۆڤ دەگەێنێت كە بریتین لە: 1-ماسی سەلەمون دەوڵەمەندە بە رۆنی ئۆمیگا 3 كە سوودی زۆری بۆ جەستە هەیە و لاشەی مرۆڤ ناتوانێت ئەو جۆرە رۆنە درووست بكات. 2-سەرچاوەیەكی زۆر باشە بۆ پرۆتین كە ژەمە خۆراكێكی سەلەمون نزیكەی 22_25 گرام پرۆتینی تێدایە. 3- دەوڵەمەندە بە ڤیتامین بی كە سوودی هەیە بۆ مێشك و كۆئەندامی مێشك و خۆراك دەكاتە ووزە بۆ جەستەی مرۆڤ. 4- دەوڵەمەندە بە ماددەی پۆتاسیۆم كە سوودی هەیە بۆ كۆنترۆڵكردنی فشاری خوێن و مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی مێشك كەم دەكاتەوە. 5- دەوڵەمەندە بەماددەی سیلینیۆم كە پارێزگاری لە تەندروستی ئێسقان و مەترسی تووشبون بە شێرپەنجە كەم دەكاتەوە. 6- دەوڵەمەندە بەماددەی دژە ئەكسەدو كە مەترسی تووشبون بە نەخۆشیەكانی دڵ كەم دەكاتەوە. 7- خواردنی گۆشتی ماسی سەلەمۆن بە رێكوپێكی لەشی مرۆڤ دەپارێزێت لە تووشبوون بە نەخۆشیەكانی دڵ چونكە گۆشتی ماسی سەلەمۆن بڕێكی زۆر ماددەی ئۆمێگای سێی تێدایە. 8- یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی كێش و رێكخستنی ئیشی هۆرمۆنەكانی جەستە و كۆنترۆڵكردنی برسیەتی و هەست بە تێریی دەكەیت. 9- یارمەتیدەرە بۆ دژایەتی كردنی تووشبوون بە هەوكردنی جەستە 10- خواردنی گۆشتی ماسی سەلەمۆن تەندروستی مێشك دەپارێزێت و بەگوێرەی لێكۆڵینەوەكان خواردنی گۆشتی ماسی سەلەمۆن پارێزگاری دەكات لە سیستمی خۆراكی و پاراستنی مێشك و باشتركردنی ئیش وكارەكانی مێشك.





ئەم هەواڵە 1555جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad