English | عربی | Kurdî دواهەواڵ
ڕاستەوخۆ  
 
بۆچی گرنگە ژەمی بەیانیان شۆفان بخۆیت؟
2021-09-29 [09:15 AM]

ZNA— هەولێر


شۆفان بە یەكێک لە خۆراکە تەندروستەکان ناسراوە بە هۆی بوونی چەندین ماددەی ڕیشاڵی گرنگ تێیدا، خواردنی لە بەیانیاندا پڕۆتینی پێویست بۆ جەستە دابین دەکات . شارەزایانی بواری خۆراک چەند سوودێکی خواردنی شۆفانی لە بەیانیاندا خستووەتە ڕوو. - شۆفان دەوڵەمەندە بە ماددە ڕیشاڵییەکان و ڕێژەی چەوری خوێن ڕێکدەخات. - کۆڵۆن لە نەخۆشییەکان دەپارێزێت - بڕی کالۆری و پڕۆتینی پێویستی تێدایە و وادەکات هەموو ڕۆژەکە چالاک بیت. - دەوڵەمەندە بە مەگنسیۆم و زینک و ئاسن کە بۆ جەستە بەسوودن. - یارمەتی بوونی کێشێکی تەندروست دەدات - ڕێژەی شەکر لە خوێندا ڕێکدەخات - خواردنی شۆفان لە بەیانیاندا تەندروستی پێست دەپارێزێت





ئەم هەواڵە 1123جار خوێندراوەتەوە
 
 
ڤیدیۆ گەلەری
لە شەقامێکی قەرەباڵغ منداڵێک لە سندوقی ئۆتۆمبێل دەکەوێتە خوارەوە
لێدانی سەدە ، تا ئێستا لێدانی وانەبووە
شه‌قامێك رۆده‌چێت و دوو ژن ده‌خوات
بەھرەیەکی سەرنج راکێشە
باران بارین و لافاوی شاری دوبەی
 
 

پێناسە | گەلەری | ئەرشیف | پەیوەندی

پێبژاردنی پۆلیسی هاتووچۆ هەولێر | دهۆک | سلێمانی

هەموو مافەکان پارێزراون بۆ ئاژانسی هەواڵی زاگرۆس

Developed By: Omed Sherzad